Vegetales

20 BENEFICIOS DE LA OKRA PARA LA SALUD

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Una de las mejores verduras terapéuticos se conoce como okra. Después de leer este artículo, estamos seguros de que va a comenzar a utilizar Okra como parte de su dieta diaria.

 ¿Qué es la okra?

Este vegetal terapéutica se cultiva en todo lo largo de los distritos templados tropicales y cálidas en todo el mundo por sus frutos fibrosos o “vainas”. La okra se puede consumir como verdura. Okra también conocido como “dedo de lady” es con la (malvas) de la familia Malvaceae y se nombra como deductivamente Abelmoschus esculentus.

¿POR QUÉ DEBE INCORPORAR OKRA EN  SU REGIMEN ALIMENTICIO?

Estas son las ventajas médicas de Okra:

  • Hace bajar el colesterol malo: Okra (pectina fibra soluble) ayuda a reducir el suero (colesterol malo) y evita la aterosclerosis.
  • Para el embarazo y el avance fetal: Okra ayuda a prevenir los ciclos de nacimiento no naturales, promueve el desarrollo del tubo neural del feto, y previene las imperfecciones en el tubo.
  • Detoxifier Piel: Okra (vitamina C, fibra ayuda tóxico) se utiliza para reparar tejidos del cuerpo, curar la psoriasis, eliminar las espinillas, y otras condiciones de la piel.
  • Trastornos Treats genitales: Okra trata cuestión genital como la sífilis, el sangrado menstrual extremo, leucorrea, disuria y la gonorrea.
  • Para el asma: Se puede acortar la duración de las manifestaciones de asma y prevenir ataques mortales. La okra es rico en vitamina C, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
  • Reduce el riesgo de cáncer de colon: Okra limpia el tracto intestinal con su fibra insoluble, disminuyendo el riesgo de tumores de colon rectal. Los refuerzos de células secundarias de ayuda Okra en la seguridad del sistema inmune contra los radicales libres inseguras y evitar la transformación de células.
  • Booster Inmunidad: La okra es una decente refuerzo inmunológico alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C. Otros minerales vitales como el calcio, hierro, magnesio, manganeso, batalla contra los radicales libres inseguras y apoyar el sistema inmunológico.
  • Rich Fibra Fuente: Okra ayuda a regular la digestión, y la regularización de las entrañas con sus filamentos.
  • Rich Proteína Fuente: La excelente fuente de proteínas de primera clase y aceites vegetales, cistina, avanzada con aminoácidos como el triptófano, y otra amino ácidos de azufre contenidos están contenidos en las semillas de okra.
  • Cabello Lively: okra es un acondicionador de pelo extraordinario, batallas de la caspa y los piojos, crema cuero cabelludo durante el cuero cabelludo seco e irritado, y añade un brillo juvenil a tu cabello.
  • Trata Sun acaricia: Okra facilita general de la miseria, debilidad y fatiga.
  • Alivia el estreñimiento: el contenido de fibra mucilaginosa y rica en casos Okra ayuda a mejorar la masa de heces, se une venenos, garantiza descargas sólidos simples, fomenta la asimilación instalación de agua, y lubrica los intestinos con sus propiedades purgantes comunes.
  • Probióticos: Okra facilita la propagación de los probióticos y ayuda a la producción natural de vitamina del complejo B.
  • Diabetes: Okra regula los niveles de glucosa. El tipo de fibra que se encuentra en Okra es decir, Eugenol, ayuda en la solución de glucosa mediante el control de la velocidad a la que el azúcar se ingiere en el tracto intestinal. Aprende a hacer agua okra en el vídeo a continuación.
  • Feeds Red Blood: Okra ayuda a construir la estructura de los vasos sanguíneos.
  • Chupete respiratoria: Los antioxidantes en okra junto con un gran contenido de vitamina C son eficaces en el tratamiento de problemas respiratorios y se ha demostrado para reducir la frecuencia de los ataques de asma en los pacientes.
  • Contrarresta Anemia: Ayuda a la producción de glóbulos rojos.
  • Previene la obesidad: la fibra de la okra ayuda a mantenerlo satisfecho, y los suplementos copiosas que sostener.
  • Úlceras: El mismo mucílago en okra que ayuda a facilitar la digestión también puede curar y aliviar el dolor de las úlceras de estómago.
  • Huesos Fuertes: La okra es una excelente fuente de vitamina K, que es vital para reforzar los huesos y contrarrestar la osteoporosis

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